把时间当作朋友
心智的力量
无论什么方法，实践才出真知
心智差异
例1--上司真的愚蠢吗？
角度不同，造成的认识差异
例2--你真的那么优秀吗？
例3--兴趣真的那么重要吗？
往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣 区分是因做不好而不喜欢，还是能做好就是不喜欢，如果是前者那么只能是继续做下去，去做好
例4--学习方法真的至关重要吗？
成功的学习=适当的策略+更是贵在坚持
例5--盲打究竟是否值得学会？
贵在自省 不同的人心智差异导致认识的不同，造就人们选择不同
开启心智
控制你的大脑
控制你的感觉
控制你的情绪，以痛苦为例
分散
分散对痛苦的注意力
弱化
“你并不孤独”弱化痛苦
总结
不要好了伤疤忘了疼，学会总结经验，吸取教训
推迟满足感
接受自己 不断挣扎、锻炼习得这种能力 be patient
控制你的时间
感知时间
事件-时间日志
管理时间
使自己的行为与时间合拍，从而提高效率 克服懒惰，加强自律，形成好习惯
方式
记录时间开销 制作时间预算 对任务进行划分 审计时间开销
提高时间利用率
一心N用
- 使用列表减少失误
任务列表 制定核对列表 感知时间是”道“，从而时间管理是”术“
可以进行的一些开启行为
体验、试错、阅读
态度
小心经验主义的陷阱，不要拘泥于经验
个体经验的局限 群体经验的局限
保持开放心态
对抗选择性输入
学习
自学
阅读理解 检索分类 写作 实践 锻炼自学的能力 认清学习进展与时间的非线性关系 不要过分依赖老师
学会考试
改变态度 学而授之 学会记笔记
小心成功学
资源非平均，而是正态分布
成功学的核心缺陷：世俗化的成功≠幸福快乐
成功学的方法缺陷之个案分析
努力应当，奋斗有理，但不代表努力奋斗就一定成功，同时，成功是肯定离不开努力奋斗的
留心成功者的话，多从失败者身上汲取经验
不要世界唯我独尊，保持平常心
打造人脉，不如打造自己
把握好控制力
一方面要多花心思甄别，另一方面要多花时间真正了解自己,不要一概而论，生搬硬套
解决方案
万事提前准备
提前准备的例子
作者的备课 特工的存活 灵感与素材 要想办法提前预知自己会需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能之后，而后制定长期计划，一点一点地执行该计划 早一点，再早一点 核心要素：耐心
更多的思考
效率
黄金分割法则
区分无趣与有趣
番茄工作法
合理利用专注力
关于迟到
规律生活
检查时间表（作者建议至少3次）
假定自己做的每件事情需要的时间比想象中的更多一点
假定你永远都会遇到交通堵塞
假定其他人都会迟到
尽量不要因为别人迟到而责怪他们
关于时间
关于对时间开源节流
不要盲目地试图减少睡眠时间 尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间
最好不要放弃你的社交时间
相互帮助很重要 知识往往会在传递过程中让交流双方都发现新的意义 学会主动共享 在决定是否给别人提供帮助的时候，要考虑他“是否值得帮助？
不要浪费时间证明自己
无论优点缺点，都是每个人的特点 忘记自己的优点 谦虚 包容 最浪费时间的句型：“要是……就好了 时间不一定等于金钱，而却是“我的时间可以标价多少？”
我们对时间与金钱的误解
过分低估
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